Author: ADMIN

ГКСУ СО «Петроввальский
социально-реабилитационный центр
для несовершеннолетний»
Как помочь ребёнку
избавиться
от страхов?
г.Петров Вал
г.Петров Вал

Из всех низких чувств
страх – самое низкое.
В.Шекспир
Причинами возникновения страха у детей могут стать самые разные обстоятельства:
- действительно травматический опыт, полученный ребенком (например, укус собаки);
- нормальное взросление (так появляется, например, естественный страх смерти);
- нарушение отношений с родителями;
- психические заболевания;
- другие чувства и желания, которые прячутся за страхом, как за маской (например, ребенок боится оставаться один). Такой страх может быть истинным, а может служить инструментом влияния на родителей, контроля их жизни.
Разобраться в скрытых причинах до конца под силу только специалисту в этой области. Родителям же важнее учитывать факторы, способствующие появлению страхов.
Во-первых, чрезмерная опека. Если родители стараются оберегать ребенка от всех неприятностей, предвосхищать все трудности, беспокоятся за него, то соответственно и ребенок начинает воспринимать мир как непонятный, чужой и грозящий опасностями.
Во-вторых, разговоры взрослых о болезнях и несчастьях. Если взрослые в семье склонны к пессимизму и сами видят в жизни прежде всего неприятности и трудности (что выражается в частых разговорах о несчастьях и болезнях, как своих, так и чужих), то, естественно, они не научат своего ребенка жизнерадостности. Ведь маленькие дети воспринимают большой мир через призму взглядов своих родителей, а в данном случае получаемое изображение не сулит ничего хорошего.
В-третьих, чрезмерная напряженность и непонимание в семье. Если в семье часто возникают конфликты или чувствуется напряженность и непонимание между членами семьи, то это непосредственно влияет на эмоциональное благополучие ребенка, в том числе на силу и количество возникающих страхов. Тоже касается и ситуации развода родителей.

В-четвертых, неуверенность родителей в своих воспитательных действиях. Если родители ведут себя излишне мягко, все время сомневаясь в правильности своих действий по отношению к сыну или дочери, то это тоже неблагоприятно сказывается на его (ее) развитии. Для психологического благополучия детей нужно, чтобы родители являлись некой крепостью, которая уверенно ограничивает рамки свободы и в то же время надежно защищает. В противном случае у ребенка возникают внутренние "ограничители" в виде страхов.
В-пятых, отсутствие общения со сверстниками. У детей, имеющих возможность играть со сверстниками, страхи реже переходят на патологический уровень. Вероятно, это объясняется тем, что в совместных играх ребята одного возраста невольно обращаются к теме наиболее актуального для них страха и таким образом дают волю своим эмоциям и одновременно получают групповую поддержку.
Так что, прежде чем приступить непосредственно к работе по уменьшению (или устранению) страхов у сына или дочери, постарайтесь выявить все обстоятельства, которые могут влиять на возникновение этой эмоции, и принять соответствующие меры по их изменению.
Если об этом вы уже позаботились, то можно перейти к специальным способам работы со страхами.
Сразу оговоримся, что приведенные в этой статье игровые методы помогут вам справиться с естественными (обычными) страхами детей. Если же страх уже выражается на патологическом уровне, то есть принимает крайние формы (ребенок совершенно не в состоянии его контролировать, эта эмоция неблагоприятно отражается на характере, мешает нормальным отношениям с другими людьми, не позволяет хорошо приспособиться к социальным условиям и т. п.), то лучше проконсультироваться у профессионального психолога, а возможно, и у детского психиатра.

Способы избавления от страхов:
ИГРА
Пятнашки
Это старинная игра. Возможно, потому, что помимо радости она приносит ощутимую пользу детям, проводя, можно сказать, профилактику боязни нападения, уколов и физических наказаний.
Расставьте по комнате в беспорядке стулья и столы. Водящий должен осалить играющего, хлопнув его по спине. При этом он не имеет права дотягиваться до игрока через стул или другую мебель. Старайтесь "пятнать" детей не просто символически, а ощутимо хлопнув.
Примечание. В процессе игровой погони полезно (а кроме того, еще и весело) ведущему выкрикивать фразы типа: "Ну, погоди!", "Ты у меня получишь!", "Догоню и съем!" - и тому подобные угрозы, которые, конечно, шуточные, но помогут ребенку избавиться от страха неожиданного воздействия и боязни наказания в реальной жизни.
Жмурки
Как вы, наверное, догадываетесь, эта народная игра помогает ребенку справиться со страхами темноты и замкнутого пространства. Правила ее всем известны, но если вы играете в помещении, то лучше внести в них некоторые коррективы.
Завяжите глаза ребенку, выполняющему роль водящего. Можно немного раскрутить его, чтобы сложнее было ориентироваться в пространстве, однако, это не рекомендуется делать с очень тревожными детьми и с теми, кто испытывает сильный страх темноты. После этого игроки должны разойтись в разные стороны. Когда водящий крикнет: "Замри!" - им следует остановиться на тех местах, где они оказались, и уже никуда не перемещаться.
Задача водящего - найти всех участников. В случае если этот процесс затягивается, то можно помочь ему таким способом: все не пойманные игроки начинают одновременно хлопать в ладоши. В следующем кону водящим становится тот, кто был найден раньше всех.
Прятки
Коррекционная ценность этой народной игры такая же, как и предыдущей. При этом она помогает справляться в некоторой степени и со страхом одиночества, так как спрятавшийся ребенок какое-то время остается один.
Правила этой традиционной игры просты и всем известны, поэтому не будем на них останавливаться. А вот об условиях, позволяющих сделать эту забаву более эффективной в борьбе со страхами, стоит поговорить отдельно.

Игра «Танец перед сном»
Описание. В этой волшебной игре каждый ребенок может сосредоточить внимание на своей игрушке, позаботится о ней и придумать для нее убаюкивающий танец. При этом используемый в игре платок помогает детям немного потренировать мышцы и слегка размять все части тела. Игра учит детей концентрировать внимание и эстетически развивает их.
Материалы: игрушка, записи мягкой музыки. например: «Колыбельная» Брамса и «мечтания» Шумана (цикл «Детские сцены»); кроме того, каждому ребенку потребуется шифоновый платок и подстилка для мягкой игрушки, которой может служить, например, подушка.
Инструкция. Возьмите, пожалуйста, свои мягкие игрушки. Сейчас мы будем укладывать их спать.
Положите игрушку перед собой на пол, на подушку или на мягкую подстилку… теперь возьмите цветной платок. Когда заиграет музыка, взмахните платком - пусть он начнет танцевать по воздуху. Склонитесь над игрушкой, а платок будет танцевать над ней, перед ней, сзади нее, с разных сторон – как вам угодно. Мне очень хочется, чтобы платок помог вашей игрушке заснуть. Когда музыка прекратится, оставайтесь, спокойно стоять на месте и держите платок в руках над заснувшей игрушкой. Выпустите платок из рук и посмотрите, как он плавно опустится на пол. Может быть, он нежно накроет вашу любимую игрушку.
(Включите музыку сначала и проведите еще один вариант игры)
Теперь послушайте музыку еще раз. Поднимите платок с пола. В этот раз вы должны нежно танцевать с платком под музыку. Представьте, что ваша игрушка смотрит на вас и счастлива оттого, что видит перед сном такие грациозные движения. Вы можете танцевать перед игрушкой или позади нее - как хотите.
Когда музыка прекратится, остановитесь и выпустите платок из рук, чтобы он мягко опустился на пол. ( Включите колыбельную еще раз.)
Теперь я включу вам другую красивую музыку. Возьмите платок, подойдите к мягкой игрушке и помогите ей заснуть. Танцуйте с платком под музыку и представляйте, как приятно мягкой игрушке, как она постепенно сладостно засыпает. Если хотите, вы можете пожелать своей игрушке спокойной ночи, а потом подойти к другим игрушкам. станцевать и им перед сном. Когда музыка прекратится, выпустите платок из рук.

РИСОВАНИЕ
Одним из лучших способов диагностики страхов является рисование. Рисование представляет естественную возможность для развития воображения, гибкости и пластичности мышления. Дети, которые любят рисовать, отличаются большой фантазией, непосредственностью в выражении чувств и гибкостью суждений.
Рисуя, ребенок дает выход своим чувствам и переживаниям, желаниям и мечтам, перестраивает свои отношения в разных ситуациях и безболезненно соприкасается с некоторыми пугающими и травмирующими образами. Ребенку предлагается нарисовать то, чего он боится. Наблюдение за ребенком в процессе рисования позволяет сделать вывод о том, что графическое изображение ночных и дневных страхов требует от ребенка определенных волевых усилий, но снижает напряжение от тревожного состояния.
После просмотра рисунка ребенку можно задать вопрос: «Ты нарисовал страх, а теперь скажи, боишься его или нет?» Затем ребенку предлагается разорвать страх, нарисованный на листе бумаги, на мелкие кусочки. Если после выполнения подобных рисунков какие-то страхи все же останутся, можно попросить ребенка нарисовать предмет страха так, что бы было видно, что на рисунке ребенок его не боится. Например: волк, убегает от ребенка.
Цвет, который ребенок использует при рисовании, может дать очень много информации о душевном состоянии маленького художника.
Если в рисунке доминируют серые и черные цвета - есть о чем задуматься, потому что это цвета негативного восприятия действительности. «Радостные» дети предпочитают яркие, сочные краски: красную, желтую, синею, зеленую.
Рисунки детей – отображение их внутреннего мира, к ним следует присматриваться внимательнее.
Упражнение «Нарисуй свой страх»
Цель: преодоление негативных переживаний, символическое уничтожение страха, снижение эмоционального напряжения.
Материалы: цветные карандаши либо фломастеры, бумага А4.
Инструкция: Участникам предлагается нарисовать свой страх и ему дать имя. Участники по очереди рассказывают о своих рисунках. Идёт обсуждение. После чего участникам предлагается несколько вариантов на выбор избавления от своего страха: уничтожить рисунок (страх); превратить страшное в смешное, дорисовав рисунок; сделать самолетик; либо свой вариант придумать.
Вопросы:
Что изображено на рисунке? Расскажи о нём подробнее.
Какие ощущения у тебя возникали во время рисования?
Какой способ избавления от страха ты выбрал? Какой этот страх сейчас?
Какие ощущения у тебя возникали во время «избавления»?
Изменилось ли твоё отношение к данному страху теперь?

Упражнение «Безопасный мир»
Материалы. Листы бумаги, фломастеры, карандаши.
Первый этап.
Инструкция. Каждый рассказывает о своем мире. Можно задавать наводящие вопросы, например: «Кто здесь хозяин? Вы здесь можете делать все что угодно? А чей мир вам еще нравится?»
Обсуждение. Каждый рассказывает о своем мире. Можно задавать наводящие вопросы, например: «Кто здесь хозяин? Вы здесь можете делать все что угодно? А чей мир вам еще нравится?»
Второй этап.
Инструкция. «Найдите самую опасную сторону в своем мире и разместите там чистый лист бумаги. Нарисуйте, что там может быть опасным».
Примечание. Работа с рисунком строится более подробно. Можно задавать наводящие вопросы: «Это живое или не живое? На что или на кого это похоже? Где оно живет? Чем занимается? Сколько ног, рук? На каком языке разговаривает? Есть ли друзья?» Особенно следует обратить внимание на те элементы рисунка, которые символизируют активность (руки, ноги, зубы, оружие). Если рисунок получается беспредметным, необходимо играть до тех пор, пока на нем не появятся какие-то конкретные образы.
РАБОТА С ПЛАСТИЛИНОМ, ГЛИНОЙ
Пластичность глины или пластилина позволяет ребенку выразить значимые для него темы.
Вначале ребенку дается возможность изучить свойства, представленного ему материала, поиграть с ним. Затем переходить к основному этапу работы – созданию образов.
Попросить ребенка слепить из пластилина свой страх, а потом уменьшить, изменить его. Придумайте с ребенком волшебные слова, при произношении которых страх будет исчезать.
Игра "Страх и скульптор"
Эта игра будет особенно полезна ребенку, если в процессе предыдущих игр и бесед вы заметили, что его чувство страха связано с другими сильными чувствами, например злостью и гневом. Здесь он получит возможность эмоциональной разрядки.
Расскажите ребенку небольшую историю, которую
потом вы будете инсценировать. Например, такую.

"Жил в одном городе скульптор Денни. Он был настоящим мастером и стремился увековечить в скульптуре все, что только видел вокруг.
В его коллекции были совершенно разные образы - и самые прекрасные девушки города, и немощные старики, и злые тролли, которые, по преданию, населяли лес за городом. Как только он встречал новый образ, то тут же старался воплотить его в камне или гипсе. Но таких образов становилось все меньше.
И вот однажды он сидел, задумавшись, в своей мастерской. Сумерки все сгущались. Небо становилось хмурым и грозным. На душе у Денни был груз сомнений и тревог. И вдруг он почувствовал, что сердцем его завладел страх. Он был таким сильным, что грозил перерасти в ужас. Денни поднялся и хотел было убежать, но понял, что на улице ему будет еще страшнее.
Говорят, у страха глаза велики. Так и Денни стало казаться, что в темном углу мастерской он видит блестящие глаза страшного чудища. "Кто ты?" - едва выдохнул испуганный Денни. В тишине раздался страшный хохот. Потом послышался ответ: "Я твой страх, великий и непобедимый!" Скульптор онемел от ужаса. Казалось, что он вот-вот потеряет сознание.
Но вдруг ему в голову пришла интересная мысль - может быть, вылепить из глины этот страх? Ведь такого жуткого образа еще не было в его коллекции! Тогда он набрался смелости и спросил: "Мистер Страх, вы когда-нибудь позировали художнику?" Страх совершенно растерялся. "Чего?"- переспросил он. "Прежде чем вы окончательно завладеете моим рассудком, позвольте, я вылеплю вас из глины, чтобы вас боялись и узнавали все", - предложил мастер. Чудовище не ожидало такого поворота событий и промямлило: "Ну ладно, валяй, только быстро!" Началась работа. Денни взял глину и принялся за дело. Теперь он снова был собран и сосредоточен.
Так как стало совсем темнеть, то пришлось включить свет. Каково же было удивление Денни, когда он смог получше разглядеть монстра. Это был даже не монстр, а, скорее, маленький монстрик, щупленъкий, как будто не ел неделю. Страх от этого слегка поежился, наверное, он догадался о мыслях Денни. А мастер прикрикнул на него: "Не дергайся, а то скульптура кривой выйдет!" Страх повиновался.
Наконец скульптура была готова. И Денни вдруг понял, что он совершенно не боится этого чудища, его страх вдруг стал не страшным. Посмотрел он на жмущегося в угол монстрика и спросил: "Ну, чего делать-то будем?" Страшилка тоже понял, что его тут больше не боятся. Он шмыгнул носом и сказал: "Да пойду я, наверное". "А чего приходил-то?" - поинтересовался Денни. "Да скучно одному стало!" - отвечал монстрик. Так они и расстались. А коллекция Денни пополнилась новой необычной скульптурой. Все окружающие удивлялись ее своеобразию, а Денни смотрел на свое творение и думал, что умелые руки да умная голова справятся и не с такими ужасами".
После того как вы расскажете эту легенду, побеседуйте с ребенком, узнайте, понравилась ли она ему, что его удивило, порадовало, огорчило?
Если ребенок после этого еще не слишком устал, то можно сразу перейти ко второму этапу работы - разыгрыванию истории. Если чувствуется утомление, то лучше сделать это на следующий день.

Пусть ребенок будет мастером. Начните читать заново эту сказку (можно с сокращениями), а ребенок постарается изобразить все, о чем слышит. Когда вы дойдете до появления в мастерской монстра, попробуйте притушить свет. Затем, когда работа над скульптурой начнется, вы снова его включите, а ребенок вылепит из пластилина образ страха, как он его представляет.
Примечание. Описание этой игры довольно длинное, но она того стоит. Ведь здесь в едином гармоничном действии сочетаются сразу несколько способов воздействия на психику ребенка с целью устранения страха. Сам рассказ представляет собой типичную психотерапевтическую сказку. Обратите внимание, как в ней меняется отношение слушающего к происходящему: от пиковой кульминации страха и драматизма истории до насмешки и даже сочувствия. Когда ребенок исполняет роль мастера в этой сценке, то это также применение психотерапевтического приема.
И наконец, он лепит скульптуру своего страха из пластилина, а это уже третий способ коррекции, когда ребенок создает зрительный образ чувства, получает возможность контролировать его и изменять.
Так что не пожалейте времени и сил на такие сложные психотерапевтические игры. Кстати, вы можете и сами придумывать аналогичные несложные истории в качестве сюжета, чтобы повторить игру в другое время.
СКАЗКА—ЛЕКАРСТВО ОТ СТРАХА
Одно из действенных средств от страха – это сказка. Сказки не только активизируют фантазию, развивают память, обогащают словарный запас, но и являются замечательными помощниками для самовыражения ребенка. Ведь каждый герой сказки – хорошо знакомый и любимый с самого раннего возврата – может рассказать свою историю о том, что с ним приключилось, что он пережил.
Какие же сказки рассказывать ребенку? Конечно же, добрые. Самое подходящее время для этого – когда ребенок ложиться спать. Сказка должна быть веселой, со счастливым концом, где главные герои – не человек – паук или черепашки ниндзя, а фея, лисичка, медвежонок.
Ночная сказка эффективно поможет родителям справиться с нежеланием детей идти спать. Сказка поможет справиться с этим нежеланием. Пусть ребенок привыкнет к вечернему ритуалу подготовки ко сну. Небольшая присказка поможет ребенку настроиться на ночной отдых, дисциплинирует его перед сном.

Сон
Как тихо вокруг,
Все игрушки устали.
Они целый день вместе с нами играли!
Игрушки поставим скорее на место.
В мир сказок кто хочет попасть интересный?
Но сказку услышит сейчас только тот,
Кто вещи на стульчик свои уберет.
Тихонечко ляжет
И глазки закроет
И к нам прилетит добрый Оле Лукойе.
Раскроет свой зонтик
Цветной и прекрасный.
И вам, ребятишкам,
Привидятся сказки!
М.Ю.Григорчук.
Добрые веселые сказки приглашают его в свой радостный мир без страхов и неприятностей. Наличие игровой ситуации в ночной сказке стимулирует развитие воображения, но вместе с тем ночная история должна настроить ребенка на спокойный сон, а потому должна отвечать ряду требований:
1. Ночная сказка должна быть доброй, спокойной, подготавливающей ребенка ко сну.
2. Сказка должна быть короткой – не более 5 – 10 минут.
3. Сказка должна иметь счастливый конец.
4. Сказка может быть не закончена, если ребенок может быть не закончена, если ребенок слышал ее раньше и уверен, что она хорошо закончиться.
Вспомните с каким удовольствием в детстве вы слушали сказки К.И.Чуковского,
П.П. Ершова, стихи А.Л. Барто.
Очень важно и только читать, но и обсуждать прочитанное.

Можно разучить с ребенком небольшие стихотворения, которые помогут прогнать страх.
***
Страх, страх, не пугай!
Лучше заходи на чай!
Мы живем семьею дружно,
Нас пугать – страшить не нужно!
Лучше с нами подружись,
Гостем к нам за стол садись!
Ешь конфеты, угощайся
И в Добрулю превращайся.
***
Ничего я не боюсь,
Не люблю бояться!
Чтоб прогнать тоску и грусть
Нужно рассмеяться!
Ха! Ха! Ха! да Хо! Хо! Хо!
Станет на душе легко!
***
Бояки - боятся
И трусят трусишки!
Страшатся страшилки
И волка, и мишки,
Крапивы, что жжется,
Улитки ползучей
И дождика, бьющего
В зонтик из тучи!
Бояки боятся
Мяча, бадминтона.
Бояки боятся
Что выйдут из дома!
Бояка с трусишкой
Большие друзья,
Но с ними, ребята,
Дружить нам нельзя!
Мы вместе отважные.
Сильные смелые!
Мы всех победим,
Все умеем, все сделаем!
М.Ю.Григорчук

Я у мамы храбрый рыцарь,
Я бесстрашный господин!
Мама даже удивиться,
Как я стал таким большим!
Сам поел, помыл посуду,
вынес с мусором ведро!
Мама скажет всем подругам,
Как ей с сыном повезло!
Я у мамы храбрый рыцарь,
И меня не испугать!
В дневнике про единицу
Лишь боюсь я рассказать.
М.Ю.Григорчук